Terapi

Terapi kan gjøres på så mange vis og jeg skreddersyr etter ønske og behov. Det viktigste er ikke hvorfor du tar kontakt, men at du tar kontakt. 

Vi starter i det små og bygger veien sammen mens vi går. Det spennende med mennesket er jo at vi er alle ulike,  med ulike behov. Noen trenger gjerne bare en liten justering for å navigere seg ut på riktig vei igjen, mens andre trenger gjerne mer tid. Uansett hva du trenger er det nå DINE behov som er i fokus og det er viktig å tenke på at alt er helt normalt og du er ikke alene. 

Programmene kan innholde alt fra pusteteknikker, avspenningsøvelser og kognitiv terapi. Uansett hva du velger er målet og forbedre din livskvalitet på en varig måte.

  • Kognitiv terapi / tankens kraft
  • Effektive teknikker
  • Personlig tilpasset

Coaching 

Coaching handler om å hjelpe deg med å finne treningsglede, identifisere og nå dine personlige og profesjonelle mål. Jeg tilbyr veiledning og støtte gjennom hele prosessen, fra å definere klare mål til å utvikle handlingsplaner og overvinne hindringer. Min tilnærming er helhetlig, og jeg tilpasser teknikker for å møte dine unike behov. Med coaching kan du oppnå større selvbevissthet, økt motivasjon, bedre progresjon og bedre balanse i livet ditt.

  • Treningsprogram etter ønske og behov
  • Tilpasset veiledning
  • Økt selvbevissthet
  • Bedre balanse
  • Treningsglede 

Krisehåndtering

Gir deg de nødvendige verktøyene for å håndtere akutte situasjoner og livskriser. Jeg gir deg støtte og veiledning for å navigere gjennom vanskelige tider, enten det er personlige eller profesjonelle kriser. Min tilnærming er empatisk og profesjonell, og jeg jobber sammen med deg for å utvikle en plan for å takle utfordringene du står overfor. Målet er å hjelpe deg med å gjenopprette balanse og finne nye veier fremover.

Krisehåndtering er avgjørende når livet tar uventede vendinger. Vår tilnærming er både empatisk og profesjonell, og vi gir deg den nødvendige støtten for å navigere gjennom vanskelige tider. Vi jobber sammen med deg for å utvikle en plan som hjelper deg med å gjenopprette balanse og finne nye veier fremover.

  • Empatisk støtte
  • Profesjonell veiledning
  • Restaurering av balanse

Jeg er her for å bistå med det du måtte trenge.
Gleder meg til å prate med deg og vi går "sammen mot målet"